Den Körper pflegen durch Bewegung und Bekleidung

Dass der Mensch durch sportliche Betätigung fit bleibt, ist ja nun kein Geheimnis. Sportliche Wettkämpfe in verschiedenen Disziplinen sind schon aus dem alten Griechenland überliefert und damals wie heute stellen etwa erfolgreiche Olympioniken Vorbilder in Sachen Fitness dar. Natürlich kann nicht jeder oder jede in den Olymp der Gold- und Silbermedaillen-Gewinner aufsteigen, aber soviel sportlichen Ehrgeiz braucht es auch nicht. Im Grunde genügen schon etwa 20 Minuten gesteigerte Bewegung pro Tag, wobei der Körper idealerweise mindestens einmal so angestrengt wird, das er ins Schwitzen kommt.

Die richtige Auswahl der Bekleidung für die sportlichen Betätigung ist hierbei nicht unwesentlich, denn diese kann den Körper des Menschen vor Gefahren schützen, die auf den ersten Blick nicht ersichtlich sind. Unternehmen wie https://sportano.de/fitness-bekleidung-und-schuhe/fitness-sweatshirts bieten hierzu eine große Auswahl an Oberbekleidung speziell für den Fitnessbereich an. Ein wichtiger Faktor in dieser Beziehung ist zum Beispiel die Absorption und Weiterleitung von Feuchtigkeit durch die Bekleidung, wobei Sweatshirts eine gesonderte Stellung einnehmen.

Warum sind die richtigen Sweatshirts so wichtig?

Wenn der Mensch läuft oder mit dem Rad fährt, bildet sich im Bereich des Oberkörpers am häufigsten Schweiß, obwohl die Beine die meiste Arbeit verrichten. Das hängt wiederum mit der Anzahl an Schweißdrüsen zusammen sowie der Position des Herzens im Oberkörper, dem Sauerstoffaustausch über die Lunge und nicht zuletzt mit dem Kopf, der zum Schutz des Gehirns nicht nur über sehr harte Schädelknochen verfügt, sondern auch eine erhöhte Anzahl an Schweißdrüsen in der Kopfhaut. Kurz gesagt, der Oberkörper des Menschen fungiert als Klimaanlage und das richtige Sweatshirt kann ein sehr effektiver Filter sein, um die Körperschutzfunktion des Schwitzens zu unterstützen.

Das Sweatshirt, das üblicherweise direkt auf der Haut getragen wird, nimmt im besten Fall soviel Schweiß wie nur möglich auf. Je nach Sättigungsgrad des Stoffes erfolgt noch während des Sports eine Weiterleitung der Feuchtigkeit an die Außenfläche des Sweatshirts, wo diese abtrocknen kann. Gerade beim Sport ist deshalb ein sehr hoher Sättigungsgrad des Stoffes, wie er etwa bei Bettwäsche gewünscht ist, eher kontraproduktiv. Zu gering sollte der Sättigungsgrad natürlich auch nicht sein, um einem Feuchtigkeitsstau und damit auch einem Hitzestau vorzubeugen.

Barfuß laufen versus Sportschuhe

Sicher ist barfuß durch die Welt zu laufen eine sehr gesunde Sache, doch um mit den verschiedenen Untergründen klar zu kommen, braucht es viel Abhärtung, die schon im Kindesalter beginnen sollte. Beim Sport sind wir deshalb auf die richtigen Schuhe angewiesen, wobei die Wahl der Sportschuhe von der jeweiligen Sportart abhängig ist. Immerhin tragen die wenigen Quadratzentimeter unserer Fußsohlen das gesamte Körpergewicht und oft noch weit mehr in den unterschiedlichsten Situationen. Beim Gewichtheben etwa kann es durchaus zur Verdopplung des Körpergewichts kommen, aber nicht nur das, die Fußsohlen sind maßgeblich daran beteiligt, die Balance zu bewahren.

Gute Sport- oder Fitnessschuhe unterstützen den gesamten Fuß bei seiner Aufgabe, in dem sie den Fußsohlen, aber auch dem Rist, dem Fußgelenk und den Zehen eine Umgebung bieten, die zugleich Widerstand und Nachgiebigkeit in sich vereint. Die richtigen Sportschuhe besitzen zudem für die Fußgesundheit eine enorme Bedeutung. Firmen wie https://sportano.de/fitness-bekleidung-und-schuhe/fitnessschuhe sind genau darauf mit ihrem Sortiment ausgerichtet. Auf Sportler*innen, die durch die richtige Sportbekleidung während und auch nach dem Sport ihren Körper pflegen. Eine lohnende Investition in die eigene Gesundheit.