Schöne Sprüche, liebe Grüße und Glückwünsche Gedichtband
Gedichtband
Autoren
Betina Graf Über Viabilia
Selbstwirksamkeit bzw. Resilienz

Sprüche über die Selbstwirksamkeit & Resilienz

Schöne Sprüche über das Thema Selbstwirksamkeit gibt es viele, wie nicht zuletzt diese Seite beweist – aber was ist das überhaupt, Selbstwirksamkeit? Für den ein oder anderen mag das Wort vielleicht etwas geschwollen klingen, eigentlich verbirgt sich dahinter jedoch ein einfacher Gedanke: nämlich der, dass wir alle über eine gar nicht mal so geringe “Wirksamkeitsreichweite” verfügen. Wir sind keine Blätter, die der Wind willkürlich umhertreibt – wir sind denkende und handelnde Individuen, die auf sich und ihre Umwelt eine Wirkung ausüben können. Das trifft selbst auf Gruppen zu, bei denen man es eigentlich eher nicht vermuten würde, wie zum Beispiel Sklavinnen und Sklaven. (In der Forschung hat sich der englische Fachbegriff agency etabliert, um den Spielraum an Handlungsmöglichkeiten zu beschreiben, in dem sich ein Mensch bewegt.) Unsere Wirkungsmöglichkeiten bestimmen unsere Selbstwirksamkeit und unsere Überzeugung von unserer eigenen Selbstwirksamkeit bestimmt unsere Resilienz, also wie viel wir im Leben ertragen können.

Allerdings ist die Definition des Begriffs “Selbstwirksamkeit” damit noch nicht abgeschlossen, denn er hat eine ganz bestimmte Konnotation. Wenn von Selbstwirksamkeit die Rede ist, geht es nicht nur um die agency, sondern auch und vor allem darum, wie wir unsere agency selbst wahrnehmen. In anderen Worten: Oft ist gar nicht so wichtig, welche Gestaltungsmöglichkeiten im Leben wir haben, sondern vielmehr, welche Gestaltungsmöglichkeiten im Leben wir selbst zu haben glauben. Von der eigenen Selbstwirksamkeit überzeugt zu sein, hat positive Auswirkungen darauf, wie aktiv wir unser Leben gestalten, und auch auf unsere Motivation. Sollten Sie in letzter Zeit also den Eindruck gewonnen haben, lediglich ein Spielball anderer zu sein, nutzen Sie doch Ihren liebsten Spruch auf dieser Seite als Wegweiser, um sich mental wieder auf den richtigen Weg zu bringen! Sie können zwar nicht alles in Ihrem Leben beeinflussen – aber erfahrungsgemäß ist es doch mehr, als man ursprünglich denkt.

Schöne Sprüche über die Selbstwirksamkeit

Windsurfer, der die Segel richtig setzen muss

Wir können
den Wind nicht ändern,
aber wir können die Segel
richtig setzen.

Aristoteles

In unruhigen Gewässern navigieren und die Segel richtig setzen: sich bei Unwettern nicht verlieren, sondern auf die richtige Richtung achten, davon handelt dieser Spruch. Lesen Sie in diesem Dossier, wie Sie gute Entscheidungen treffen können. Dieser Text kann insbesondere dann interessant für Sie sein, wenn Sie sich mit dem Treffen von Entscheidungen schwer tun. Die dortige Aufteilung kann Ihnen als prinzipielle Richtschnur für Ihre Entscheidungen dienen.

Spruch 45
picture_as_pdf
Kerze, angezündet

Beklage dich nicht
über die Dunkelheit.
Zünde eine Kerze an.

Konfuzius

Wohin stecken wir unsere Energie? In das Beklagen der Umstände, oder in das Finden von neuen Perspektiven und Möglichkeiten? Ändere das, worüber du dich beklagst, mache es besser! Das scheint die Aufforderung zu sein, die uns Konfuzius hier mit auf den Weg geben will.

Love it, change it or go ist ein Spruch, der hier gut ansetzen kann.

Spruch 443
picture_as_pdf

Jeder Mensch hat die Chance,
mindestens einen Teil
der Welt zu verbessern,
nämlich sich selbst.

Paul de Lagarde

Manches haben wir von außen nicht in der Hand, aber wir können dafür sorgen, dass wir mit widrigen Umständen gut umgehen – gut für uns und für andere.

Spruch 512
picture_as_pdf
Sich selber Lehrer sein

Wie wird man
sein eigener Lehrer?
Indem man das,
wofür man andere tadelt,
vor allem an
sich selber tadelt.

Diogenes von Sinope
Spruch 522
picture_as_pdf

Wer den Himmel nicht in sich selber trägt,
sucht ihn vergebens im ganzen Weltall.

Otto Ludwig
Spruch 755

Du suchst eine helfende Hand?
Sie ist am Ende deines Armes.

Weisheit aus dem Islam

Volksweisheit / Volksgut
Spruch 922

Jeder Mensch
ist der Architekt
seiner eigenen Zukunft.

Sallust
Metapher über Selbstwirksamkeit 1010
picture_as_pdf
Modernes Gebäudedach

Die Erfahrung hat gezeigt,
dass jeder Mensch der Architekt
seiner eigenen Zukunft ist.

Sallust
Spruch 1414
picture_as_pdf
Graureiher mit schönen Vogelschwingen

Kein Vogel fliegt zu hoch,
wenn er mit eigenen
Schwingen fliegt.

William Blake

„Vertraue dir selbst, schöpfe Kraft und Mut, und starte los!“ möchte uns dieser mutmachende Spruch vielleicht sagen. Im Vertrauen auf uns selbst werden wir „der Sonne nicht zu nahe kommen“ (Anspielung auf die Sage über Ikarus, der zu übermütig wurde und mit seinen aus Wachs zusammengehaltenen Flügeln der Sonne zu nahe kam).

Spruch 1528
picture_as_pdf

Was wir heute tun
entscheidet darüber,
wie die Welt morgen aussieht.

Marie von Ebner-Eschenbach
Spruch 1593

Wenn nur der Kutscher klar sieht,
dann wird auch mit blinden Pferden
das Ziel erreicht.

Johann Nestroy
Spruch 1615
picture_as_pdf
Füße in Sandalen, die auf einem Weg gehen

Das Glück kommt nicht ungerufen.
Man muss ihm entgegengehen.

Ugo Foscolo

Das Glück mit offenen Armen empfangen: so ein Bild könnte bei dem folgenden Spruch im Kopf entstehen. Offen sein und auch etwas dafür tun, dass das Glück bei einem eintreten darf. Dieser Spruch kann einem lieben, zaudernden Menschen Mut machen, etwas auszuprobieren:

Spruch 1642
picture_as_pdf

Alles ist
in uns selbst
vorhanden.

Mengzi
Spruch 2094

Du bist dein
eigener Herr und Meister.
Deine eigene Zukunft hängt
von dir selbst ab.

Siddhartha Gautama
Spruch 3548

Geht nicht, gibt’s nicht!

Volksweisheit / Volksgut
Spruch 4096
picture_as_pdf
Moderner Spruch über Selbstbestimmung

Selbstbestimmung

Die Akzeptanz der eigenen Lebenssituation
und die Übernahme der Verantwortung für diese,
sind Feder und Tinte zur Selbstbestimmung.

Otmar Heusch
Spruch 4776
picture_as_pdf
Ein Idyll finden oder es schaffen

Manchem glückt es,
überall ein Idyll zu finden:
und wenn er’s nicht findet,
so schafft er’s sich.

Theodor Fontane

Aus diesem Zitat spricht der Glaube an die Selbstwirksamkeit und das Prinzip, dass wir unsere äußeren Umstände zu unseren Gunsten verändern können – auch, wenn es vielleicht zu Anfang nicht so aussehen mag. Wenn das nachhaltig nicht gelingen sollte, sollte man allerdings eine grundsätzliche Veränderung in Betracht ziehen.

Mit Selbstvertrauen 5134
picture_as_pdf

Sprüche über Selbstwirksamkeit auf Bild

Eine gute Zeit liegt in unserem Herzen

Es mag bequem sein, sich auf das Schicksal oder andere höhere Mächte zu berufen, um die Verantwortung für die eigene Lebensgestaltung nicht bei sich selbst suchen zu müssen. Produktiv oder gesund ist das aber nicht. Letztens Endes sind wir immer unseres eigenen Glückes Schmied!

Sprüche fürs Poesiealbum
Spruch über Selbstwirksamkeit: Weg schaffen
Den eigenen Weg finden
Spruch über die Zukunft bauen bzw. aufbauen

Weitere schöne Sprüche über Aufbruch und Neuanfang