Inspirationen auf dem Lebensweg
Betina Graf Über Viabilia
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Starke Motivationssprüche für Sportler:innen

Regelmäßig Sport zu treiben bedeutet, immer wieder den eigenen inneren Schweinehund zu besiegen. Die meisten Menschen benötigen viel Disziplin, um sich jeden Tag neu aufzuraffen. Auf dem Sofa ist es schließlich viel gemütlicher. Doch weder die Figur noch die Gesundheit profitieren vom schlappen Rumhängen. Aus diesem Grund ist es nötig, sich ständig neu zu motivieren. Das funktioniert unter anderem durch starke Sprüche, die Mut geben und anspornen.

Manchmal setzt sich ein solcher Spruch so im Kopf fest, dass er dort jeden Tag das Sportler:innen-Herz erreicht und neue Kraft spendet. Andere Motivationssprüche entfalten ihre Wirkung in Form eines an den Kühlschrank gehefteten Mutmachers oder sie prangen idealerweise groß und breit an der Wand. So können pure Worte dazu beitragen, dass Menschen fitter und gesünder werden.

“Was dich nicht herausfordert, verändert dich nicht!”

Nicht nur berühmte Sportler:innen äußern sich zum Thema Fitness und Sport, auch andere Personen, manchmal völlig Unbekannte, tragen mit ihren Weisheiten zum Thema bei. Dabei kann es in den Zitaten auch einfach darum gehen, mit Vehemenz und Ausdauer festgesteckte Ziele zu erreichen, die nicht unbedingt im Sport liegen müssen.

Schließlich gibt es vieles, wofür man im Leben kämpfen kann, und auch dafür braucht es immer wieder frische Inspirationen. Von Fred DeVito stammt zum Beispiel der Spruch: “If it doesn´t challenge you, it doesn´t change you.” Das bedeutet auf Deutsch: “Wenn es dich nicht herausfordert, dann verändert es dich nicht.” Kurz und klar: Wer faul auf seinem Sofa hocken bleibt, kommt niemals vorwärts. Wer will schon zur Couch-Potato verkommen?

Schon die passende Sportart gefunden? Das macht viel aus!

Die Motivation zum Sport ist allein schon dann größer, wenn Sie sich eine Sportart heraussuchen, die perfekt zu Ihnen passt. Abenteuerlustige Menschen sind sicherlich schwer dazu zu bewegen, stundenlang auf dem Crosstrainer zu laufen, denn sie möchten in ihrer Freizeit lieber etwas erleben. Wie wäre es also, den Tauchschein zu machen, sich eine Tauchausrüstung zuzulegen und den Sprung in kühle Nass zu wagen? Das ist eine Beschäftigung, die anspornend wirkt und sich hervorragend mit regelmäßigem Schwimmtraining verknüpfen lässt. Ähnliches gilt für andere Abenteuersportarten wie zum Beispiel das Klettern, Mountainbiking, Surfen und sonstige Action-Einlagen mitten in der Natur.

Einstiegsmöglichkeiten gibt es hierzulande mehr als genug

Wenn Ihnen der Gedanke zu krass ist, vom normalen Joggen zum Freeclimben zu wechseln, dann erinnern wir Sie hiermit an die Worte von George Bernard Shaw: “Fortschritt ist unmöglich ohne Veränderung und diejenigen, die nicht imstande sind, ihre Sinne zu wandeln, werden nichts verändern.” Vielleicht steht auch bei Ihnen ein Sinneswandel ins Haus? In Deutschland gibt es zum Ausprobieren mehr als genug Kletterwände, Berge, Mountainbike-Trails und Tauchplätze aller Art. An Einstiegsmöglichkeiten mangelt es also nicht, allein Ihr Wille zur Veränderung zählt. Und der ist zumindest in den Grundfesten vorhanden, sonst würden Sie diesen Artikel über das Thema Motivation gar nicht erst lesen, oder?

“Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen!”

Das oben genannte Zitat stammt von dem weltberühmten deutschen Basketballer Dirk Nowitzki. Er spielte von 1998 bis 2019 in der NBA, der nordamerikanischen Profiliga. In der Saison 2006/07 erhielt das Ausnahmetalent als erster Europäer überhaupt die Auszeichnung des NBA Most Valuable Player Awards, galt also als wertvollster Spieler der NBA- Hauptrunde! Diesem Mann kann wirklich niemand vorwerfen, er habe zeitlebens nicht alles für seinen Sport gegeben. Er hat mit seiner Einstellung – und natürlich auch mit seinen überragenden Fähigkeiten – Großes erreicht. Ein fester Platz in der Geschichte des Basketballsports ist Nowitzki sicher.

Stecken Sie sich Ihre persönlichen, festen Ziele

Ganz so weit müssen Sie Ihre Ziele natürlich nicht stecken, es genügt schon, sich vorzunehmen, mehrmals pro Woche für eine festgelegte Zeit Sport zu treiben. Für viele Menschen ist diese Hürde allein schon hoch genug, um sich herausgefordert zu fühlen. Denken Sie immer daran: Sie möchten sich nicht eines Tages mit Selbstvorwürfen begegnen, wenn es mit Ihrer Gesundheit hapert und der Weg zurück in ein fittes, schmerzloses Leben für immer versperrt ist. Besser ist es, auch in vielen Jahren noch in den Spiegel zu schauen und mit Fug und Recht zu sagen: Ich habe alles dafür getan, dass es mir heute gut geht – und es hat sich absolut gelohnt!

NBA Basketball
Ein Basketball der NBA, die Dirk Nowitzki als besten Spieler ausgezeichnet hat.