Gutes für die Psyche
Wir Menschen sind keine Maschinen, die unablässig weiterfunktionieren können, wenn man nur ihren stofflichen Bedürfnissen gerecht wird. Vielmehr sind wir sensible und empfindsame Wesen, die Harmonie, Liebe und Ruhepausen brauchen, um gesund zu bleiben. Stress ist Gift für unsere Psyche und zerstört unsere geistige Gesundheit langsam, aber unaufhaltsam; und das wiederum zerstört auch unseren Körper auf Dauer, denn Stress macht krank.
Es ist also äußerst wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun und das eigene psychische Wohlbefinden zu pflegen. Wie das funktioniert, ist je nach Person immer etwas unterschiedlich – aber vieles ist eben auch immer gleich. In dieser Kategorie finden Sie Anregungen und Ideen, wie Sie Ihrer Psyche etwas Gutes tun können.
So wichtig sind positive Erinnerungen für den Alltag
Ein Gedanke, ein Geruch oder einfach nur ein Gegenstand kann uns an etwas Schönes erinnern. Das Gehirn verknüpft dabei eine Emotion mit einem äußeren Reiz.
Kotodama - die Macht der Worte
Nicht nur unser Denken formt unsere Sprache, sondern unsere Sprache formt auch unser Denken. Wer sich das bewusst macht, kann versuchen, darauf zu achten.
Verhinderungspflege: „Urlaub“ für pflegende Angehörige
Zunehmend mehr Menschen pflegen ihre Angehörigen zu Hause. Das kann eine große Belastung sein und die eigene Lebensqualität schmälern. Verhinderungspflege ...
Mentale Gesundheit – Erholung für den Geist
Stress und mentale Belastungen sind heutzutage allgegenwärtig. Daher kann dem Geist und der Psyche viel Fürsorge entgegengebracht werden, um gesund zu bleiben.
Faszination Waldbaden
Im Wald können Sie den Alltag hinter sich lassen und eine unvergleichliche Ruhe genießen. Ein Waldspaziergang entspannt, macht den Kopf frei und gute Laune.
Yoga für jeden Typ: Zehn Yoga-Stile und ihre Besonderheiten
Yoga kann in mannigfaltigen Formen praktiziert werden. Es existieren mehr als 130 geschützte Yoga-Stile. Sie umfassen Körperpositionen und auch Atemübungen .
Wie Musik positiv wirken kann
Musik prägt den Menschen von Geburt an, kann ihn zu hohen Leistungen bringen oder tief im Inneren stärken. Doch Musik ist nicht nur eine Form der Unterhaltung.
Was tut uns wirklich gut
Viele Menschen sind mit sich sehr unzufrieden, weil sie sich, zum Beispiel durch die Werbung, dem Zwang ausgesetzt sehen, immer perfekt sein zu müssen.
Die goldene Mitte, uns Gutes zu tun
Immer mehr Menschen greifen gezielt zu Naturkosmetik, um ihren Körper mit hochwertigen Inhaltsstoffen zu pflegen und möglichst künstliche Zusätze zu vermeiden.
Einfach mal die Seele baumeln lassen:
Ein ausgewogenes Wellness-Programm kann dazu beitragen, sich eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen. Gönnen sie sich Ruhezeiten und Pausen.
Gut gelaunt in den Tag starten – wie kann das gehen?
Gestalten Sie Ihr eigenes Umfeld und nehmen Sie einen positiven Einfluss auf Ihren Freundeskreis, damit Sie sich ein gut unterstützendes Klima schaffen.
Bewusstes Leben in Achtsamkeit und Freude
Themen wie Achtsamkeit und Loslassen können uns verstärkt zum Bewusstsein bringen, dass wir unser Leben im Alltag jeden Moment bewusster gestalten können.
Zahnarztangst – Was können Sie tun?
Ist Ihr letzter Zahnarzttermin schon sehr lange her, weil sie starke Angst verspüren, wenn Sie nur daran denken? Ignorieren Sie Zahnbeschwerden wissentlich?
Warum Yoga gut für die Seele sein kann
Beim Yoga können sich die Seele und der Geist wieder mit dem Körper verbinden, wodurch Sie vielleicht zu einem neuen, positiven Lebensgefühl finden können.
Energieschub: So finden Sie zu neuer Stärke im Alltag
Der Alltag kann sehr zermürbend und stressig sein - umso wichtiger ist es, dass man sich Auszeiten schafft und viel für sein eigenes Wohlbefinden tut.
Entschleunigung leben. Geht das heute überhaupt noch?
Die nahezu perfekte Welt liegt uns buchstäblich zu Füßen und erwartet, dass wir mindestens so perfekt sind, wie die Welt selbst ist oder zu sein scheint.
Stärken und Fähigkeiten entdecken und ausbauen
Der erste Schritt, (mehr) Stärken und Fähigkeiten zu entdecken kann sein, sich von negativen Gedanken zu lösen. Doch das ist oft leichter gesagt als getan.
Innere Stärke und Ruhe erlernen
Kennen Sie jemanden, den Sie aufgrund seiner inneren Stärke und Ruhe bewundern? Manche Menschen lassen sich einfach durch nichts verunsichern ...
Wie kann NLP mir helfen ein gutes Leben zu führen?
NLP ist eine Methode zur persönlichen Weiterentwicklung und Kommunikationsverbesserung. Eingesetzt wird es in nahezu allen Lebensbereichen, z.B. in der Therapie.
Mehr Lebenszufriedenheit durch buddhistische Zitate
Zeit, sich mit mehr Lebenszufriedenheit zu beschäftigen: Eine Persönlichkeit, die Glück und Zufriedenheit ausstrahlt, ist der 14. Dalai Lama von Tibet.
Angst vor dem Kieferorthopäden
Psychosoziale Beeinträchtigungen können in einem engen Zusammenhang mit einem kieferorthopädischen Behandlungsbedarf stehen. Viele Patient/innen haben Angst.
Wer sich selbst akzeptiert, kann glücklicher sein
Wenn Menschen unglücklich sind, kann das oft an ihrer fehlenden Selbstakzeptanz liegen. Es fällt manchmal nicht leicht, einfach nur man selbst zu sein.
Die goldene Mitte, uns Gutes zu tun
Lassen wir mit der Frage „Was tut mir und meinen Nächsten gut?“ den Blick in die goldene Mitte wandern.Aufmerksamkeit und Loslassen ist der neue Trend...
Die zunehmende Beschleunigung des Lebens durch die Digitalisierung
Unser heutiges Leben ist einem stetigen Wandel unterlegen - gesellschaftliche.und persönliche Veränderungen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens.
Die eigene Stimmung positiv beeinflussen
Sehr viele Menschen leiden unter Stimmungsschwankungen. Wir sind sowohl in der Arbeit als auch im Privatleben einer Vielzahl von Stressfaktoren ausgesetzt
Wie kann es gelingen, durch schwierige Zeiten zu kommen?
Leider beinhaltet das Leben auch weniger erfreuliche Erfahrungen: Schwierige Zeiten gehören zu unserem Dasein immer mal wieder streckenweise einfach dazu.
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen
Yoga ist nicht nur ein Sport, es ist eine Lebenseinstellung. Aber weshalb ist Yoga bei vielen Menschen so beliebt und worauf sollte man beim Yoga achten?
Das Zusammenspiel von Zahngesundheit und Psyche
Kein anderes körperliches Merkmal besitzt eine so hohe Außenwirkung wie die der Zähne. Sie sind in unserer Industriegesellschaft eine Art des Standards.
Gut gelaunt in den Tag starten
Sie haben Schwierigkeiten morgens aus dem Bett zu kommen? Sie möchten motiviert und gut gelaunt in den Tag starten, aber kriegen es mal wieder nicht hin?
Nervosität – und was gegen sie helfen kann
Unsicherheit, Zittern, Herzklopfen: Nervosität kann zu einer sehr großen Belastung werden. Wir erklären, was Ihnen dagegen helfen kann. Typische Symptome.....